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¿Cuánto despreciamos el olor o incluso la idea del mal aliento? Mucho; muchos de ustedes podrían responder.

Si has hecho clic aquí, probablemente estés buscando formas de evitar el mal aliento. Así que, ¡comencemos!

Mantener una higiene bucal adecuada

Esto no es ninguna novedad, pero sigue siendo un aspecto muy ignorado. Mantener la higiene bucal previene la acumulación de placa y elimina los restos de comida y las bacterias
que contribuyen al mal aliento. Así que, si quieres evitar tener una boca apestosa, es hora de mejorar tu cepillado de dientes y el uso del hilo dental.

Limpia tu lengua

No es raro que los dentistas oigan que un paciente se cepilla los dientes y usa el hilo dental pero no se limpia la lengua. La lengua es un almacén de bacterias que provocan el mal aliento, es propensa a enfermedades fúngicas como la candidiasis bucal y atrapa restos de comida. Todo esto conduce al mal aliento. Es fundamental limpiar la lengua todos los días. Puedes utilizar un raspador de lengua o limpiarla con tu cepillo de dientes habitual.

Enjuágate la boca

Enjuágate la boca después de cada comida para evitar la acumulación de restos de comida.

Evita la sequedad de boca

Beber suficiente agua es esencial para la salud en general e incluso para tu boca. Bebe a sorbos agua para evitar la aparición de la boca seca.

Altera tu dieta

Ciertos alimentos como el ajo, la cebolla, la cafeína, etc., tienen un olor único, y su consumo frecuente puede provocar mal aliento. Además, el consumo de alimentos procesados puede contribuir aún más al mal aliento. Incluya en su dieta frutas fibrosas y frescas.

Cambia tu cepillo de dientes regularmente.

Se recomienda cambiar el cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas se deshacen. Con el tiempo, un cepillo de dientes puede acumular bacterias y ser una fuente de infecciones dentales.

Programa revisiones dentales periódicas.

Por último, programa revisiones dentales periódicas en Southern Delaware Dental Specialists para asegurarse de que todo está bien en su entorno oral. La caries dental y las enfermedades de las encías también conducen al mal aliento y deben ser tratadas con prontitud para su resolución activa.

Si tienes más preguntas, ponte en contacto con nosotros; nuestro equipo de excelentes profesionales dentales en Delaware está aquí para ayudarte.