tips-avoid-bad-breath

Consejos para evitar el mal aliento

¡Oh! ¿Cuánto despreciamos el olor o incluso la idea del mal aliento? Mucho; muchos de ustedes podrían responder.

Si ha hecho clic más adelante, probablemente esté buscando formas de evitar el mal aliento. Así que, ¡empecemos!

  1. Mantener una higiene bucal adecuada

No es ninguna novedad, pero sigue siendo un aspecto muy ignorado. Mantener la higiene bucal previene la acumulación de placa y elimina los restos de comida y las bacterias

que contribuyen al mal aliento. Por lo tanto, si quieres evitar tener una boca maloliente, es hora de que te cepilles los dientes y utilices hilo dental.

  1. Limpiar la lengua

No es raro que los dentistas oigan que un paciente se cepilla los dientes y usa hilo dental pero no se limpia la lengua. La lengua es un almacén de bacterias causantes del mal aliento, propensa a enfermedades fúngicas como la candidiasis bucal y atrapa restos de comida. Todo esto provoca mal aliento. Es esencial limpiar la lengua todos los días. Puedes utilizar un raspador lingual o limpiarla con tu cepillo de dientes habitual.

  1. Enjuáguese la boca

Enjuáguese la boca después de cada comida para evitar la acumulación de restos de alimentos.

  1. Evitar la sequedad de boca

Beber suficiente agua es esencial para la salud en general e incluso para la boca. Bebe agua a sorbos para prevenir la sequedad bucal.

  1. Altere su dieta

Ciertos alimentos como el ajo, la cebolla, la cafeína, etc., tienen un olor único, y su consumo frecuente puede provocar mal aliento. Además, el consumo de alimentos procesados puede contribuir aún más al mal aliento. Incluye en tu dieta frutas frescas y fibrosas.

  1. Cambia regularmente de cepillo de dientes.

Se recomienda cambiar el cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas se deshilachan. Con el tiempo, un cepillo de dientes puede acumular bacterias y ser fuente de infecciones dentales.

  1. Programar revisiones dentales periódicas

Por último, programe revisiones dentales periódicas en Southern Delaware Dental Specialists para asegurarse de que todo va bien en su entorno bucal. La caries dental y las enfermedades de las encías también provocan mal aliento y deben tratarse con prontitud para su resolución activa.

Si tiene más preguntas, póngase en contacto con nosotros; ¡nuestro equipo de excelentes profesionales dentales en Delaware está aquí para ayudarle!

Share: